【小徐教你练】一对一教案讲解(U8+)

高山流水

2016-03-28 19:24:24

Hello大家好,小徐重感冒之后终于回来啦!(好像有人在意一样)

不知什么时候起,青训教练中间掀起了一股教案热潮。我们可喜地看到教练员们主动学习的意识增强的同时,发现越来越多的教练陷入迷茫。

我们怎么去找到优质的教案,真正高效合理有针对性的书面方案;找到了之后我怎么才能使用好它,真正把书面的内容转化成为我实践课中给孩子们带来的训练效果和乐趣? 

小徐最近又闲的发慌了,所以给大家带来这样一个教案分享和讲解的小版块,希望能够达到教学相长的效果,和哈比的青训大家庭中的教练员们共同进步!

本期我们给大家带来的是一对一的主题练习。

上过小徐培训课程的教练员们一定记得,我们说到过一节课的必备要素,那就是“一个主题/两三个训练目标/若干教学点”。因此在设计这堂课程之前,我回想了一下我见到过的青少年球员普遍一对一中的不足。那就是带球时球距离自己身体太远,过人动作学了很多但是使用都不顺畅,以及过人的时候非常缺乏自信心。

鉴于以上几点,我为大家带来非常经典的“角斗士”,并试图为大家展示如何通过教练的设置和安排,来逐步达到自己的训练目标,使得孩子们在最大程度参与的基础上,达到良好的训练效果。


“和技术动作本身无关的教学点”,在小徐的课上也经常提到过。那么一对一中这样的教学点有哪些呢?观察,近距离带球(CloseControl)这些都是。那么我们在热身的时候,就试图完成这些来为之后的练习做好铺垫。

活动1:让球员在慢速的情况下熟悉场地,身体开始活动,并且观察寻找空挡;

活动2:建立起教练员与球员之间的双向联系,不停地找出个别球员给大家做示范动作;

活动3:让大家开始有意识的主动去做一对一动作,并且充满了变速变向;

活动4:球员们的乐趣达到最高,运动量也逐步接近准备好的状态,并且注意力完全放在近距离带球的躲避。教练员看到球员在成功躲避的同时球始终在区域内的话,就可以进入下一步练习啦。

不过请注意,如果你希望孩子们都有“标配”的一对一动作,那么如果在球员们自己展示的环节没有出现你的预想动作的话,完全可以自己进入给大家做个示范动作;

如果你的球员技术水平比较好,你发现他会大踏步打球躲避并且球也不出界的话,那么可以调整为防守队员用背心攻击足球。这个时候所有的队员都一定会更好地近距离带球,并且甚至做出一些一对一动作;

另外,千万不要因为想让孩子们取得更多的成功体验而场地过大,因为我们需要的是近距离带球的加强对吧。


热身完成的理想的话,最后一个游戏就可以达到三个训练目标中的“CloseControl”了。接下来教练员场地管理的功力会在这里体现出来哦。

其实只要短短的不到一分钟,就可以在孩子们喝水的时间做好场地的转换。场地还是原来的那一块,加入几个标志物就会成为技术一所需。你有看出来吗?

在这个环节里,别看孩子们好像是在排队,但是请留意孩子们的连轴转换,其实一直都是在练习过程中。

相对于热身时的动态效果,现在我们可以在相对静态的环境下给出孩子们关于“与防守队员的距离”等明确教学点,而绝对没有等待。做完动作回到“直线”上,是有些教练会忽视掉的,那就是过人之后的卡位。

教练员们完全可以把这个知识点当作问题抛给大家引发球员们的思考!的确很多时候过人之后是需要加速,但是有的时候卡位会来的更有效哦。

在这个环节里面,孩子们熟悉了新场地,明确了一些教学点。在后半段教练员就可以鼓励队员们提高速度啦,甚至试图追赶前面的队员,既提高了强度,又使得我们的练习增加了新的教学点,为下一步进阶做准备。

 

从技术一开始我们就把队员分做了两队。如果想时间利用更好的话,推荐两个方法。一个是开始上课时就分发背心,因为整节课都可以完全按照这两个队的分组来进行。

另一个方法就是热身后的补水,教练员把背心按照颜色和数量直接摆在相应位置,然后让孩子们喝水回来后自己找到一件背心穿上,先到先得。是不是既可以激发孩子们快去快回,又可以瞬间完成分组?

技术二上半段的设置,是为了让队员在相对的“消极防守”中体会到相应的教学点。当防守队员被限制在区域中心时,带球队员需要考虑的是要么自己动作很逼真,能晃掉对方重心轻松过关,要么我的动作幅度大就算防守队员判断对了我也能饶过他的腿。

这时候也许你会看到很多球员停在防守队员面前。请不要指责他们,因为这是聪明的球员自然而然的表现。与其莫须有的指责他们在作弊,更有效的方法是给出有效的教学点。

“试想一下你停在原地更好过人还是快速带球中更好过人”这样的问题会使得球员们主动加快带球速度,并且发现奔跑中变向明显更容易达到过人效果。

另外,聪明的防守队员会夸张的伸长腿去防守,那么我们是不是可以鼓励穿裆,譬如穿裆了得两份,或者被穿裆的防守队员的得分清零?

为什么允许个别球员经过“真空地带”?你总会发觉有个别球员能力有限,那么鼓励他们在防守队员放手不到的区域突破也是很好的鼓励!但是切记,一定要求他们必须快速!

在这个环节最后的得分比赛里面,你自然会发现球员们开始摸索并且使用自己最擅长的动人动作!为了达到最快并且成功率最高,孩子们会从学会的众多动作里面自然筛选出他的最爱。训练目标二Get!

 

接下来完全可以进阶,让球员们进入实战的一对一啦,当然啦是在前面的教学点你都完成的很好的情况下噢。

这个环节应该是整堂课里面最high的一个部分,所以我们要做好准备。

于是,防守队员出发点调整到线上去。不然的话他们会直接从中间冲到带球队员的面前,让练习直接坏死。同时我们这样做也是给了带球队员一定的加速空间,尤其是在进入第二个区域的时候。

另外一定要求防守队员在进攻队员进入区域之后再移动,并且每次防守后回到线上重新出发,不然你就会发现这是一堂防守训练而不是一对一啦!

在技术二的两个环节里面,一定要注意孩子们的轮换时间,并且在每次轮换前给出你观察到的教学点,让大家都得到练习和成功体验哦。

最后的小竞赛环节里,为了让自己队得分取胜,所有队员都会使尽全身解数,相信你会看到大量的成功过人。如果没有的话,仔细观察球员们的动作里面漏掉了之前教学点的哪些内容,教练员及时提出帮助球员们达到更好的成功体验!

 

在上一个环节孩子们对自己的技术动作有了信心之后,接下来给他们相对安全的团队尝试。

在这个环节里面,一定注意鼓励孩子适当的传球,但是该过人的时候一定大胆尝试,毕竟最后得分是要靠带球的。效果理想的话,孩子们会发觉在前场的带球是更有效的。

 

没有门将。

所以孩子们不合理的带球会导致严重的后果。

尽量少打断比赛,但是在和合理的带球带来了好的结果,不合理的带球带来了不好结果的明显例子的时候,完全可以叫停,提出我写的那些问题,让孩子们试图更好的运用自己的一对一技能。

 

差不多说到这里咯,毕竟说的是我上课时候的情况。如果你在使用的时候遇到了任何问题,欢迎在我们app文章下方留言,反正我也不会解答啊哈哈哈哈…

 


18条评论

中国梦足球梦
3周前
回复徐志斌: 徐指导,您好有些问题想请教您,怎么能联系到您???
浦乐
4月前
好赞的教案 徐教练你要多出些这样的教案咯!👍🏼
肆意狂奔
5月前
参加完了培训反过来看这篇文章,才发现逆推,降阶的思路早已在这里体现的淋漓尽致!所以这个世界从来不缺乏美的东西,缺乏的永远是像我这样聪明的人~嘎嘎
华师10号
9月前
超赞
cr7
10月前
挺好的
老牛
10月前
忍不住又看了一遍
威远跃飞足球
10月前
忍不住赞一个
徐志斌
10月前
回复大叔: 是呀,所以这个练习适合U8以上的有了一定基础的孩子哈
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